跑步时刘海碍事？这些妙招轻松搞定

在跑步这项充满活力与++的运动中,不少留着刘海的小伙伴总会被一个问题困扰：跑步时刘海老是碍事😩，汗水打湿后贴在脸上，不仅影响视线，还让人感觉格外不舒服，别担心，今天就来和大家分享一些解决跑步时刘海碍事问题的好方法🧐。

发型调整类

编发技巧

• 三股麻花辫：这是一款经典又实用的编发，先将刘海平均分成三股，然后像编普通麻花辫一样，从额头开始向下编，编发过程中尽量编得紧实一些，避免松散，编到合适位置后，可以用小皮筋固定，这种编发不仅能将刘海整齐地束在一侧，还能展现出清新甜美的风格，而且在跑步时，辫子随着步伐晃动，别有一番俏皮感。
• 鱼骨辫：鱼骨辫相对更加精致，把刘海从中间分开，左右两侧分别编鱼骨辫，编的时候，每次取一小束头发交叉编入，就像鱼骨一样排列，编好后用发夹固定在耳后，鱼骨辫能很好地固定刘海，同时显得整个人很有气质，跑步时也不会因为头发散落而影响体验。
• 拳击辫：充满活力的拳击辫也是个不错的选择，把刘海全部向后梳，然后从额头开始编辫子，编的时候要紧密一些，左右两侧交替编，编到后脑勺位置用皮筋扎好，拳击辫能让你的额头完全清爽，在跑步时更加利落，仿佛充满了无限的运动能量💪。

盘发造型

• 低盘发：先把刘海全部梳到头顶，然后将头发围绕头顶盘成一个发髻，可以用发夹固定好，尽量让发髻低一些，贴近后脑勺，低盘发能让额头开阔，不会有头发遮挡视线，而且这种发型比较稳定，跑步时不容易松散，如果觉得发髻有些单调，可以在周围留出几缕碎发，增加一些自然感。
• 高盘发：把刘海高高束起，在头顶盘成一个高耸的发髻，高盘发会让你看起来更加精神，充满活力，为了固定得更牢固，可以使用一些发胶，在跑步时，高盘发随着身体的摆动轻轻晃动，给人一种动感十足的美感。

佩戴装备类

运动发带

• 宽发带：宽发带能很好地将刘海固定在额头上方，选择弹性好、吸汗的宽发带，比如那种带有防滑设计的，将发带戴在头上，把刘海全部压在发带下面，宽发带不仅能固定头发，还能吸收跑步时额头流出的汗水，防止汗水流到眼睛里，而且它有多种颜色和款式可供选择，可以根据自己的运动服装搭配，展现出不同的风格。
• 窄发带：窄发带则更加精致，把窄发带斜着戴在头上，将刘海向一侧梳理，然后用窄发带固定，窄发带能巧妙地将刘海别到一边，让视线更加清晰，它适合那些想要打造简约时尚感的小伙伴。

运动发箍

• 普通发箍：普通发箍是一种常见又实用的选择，选择稍宽一些、有一定弹性的发箍，将发箍戴在头上，把刘海全部箍在后面，发箍能有效地固定刘海，防止其飘动，而且有些发箍还带有装饰元素，能在运动时增添一些亮点。
• 带夹子的发箍：这种发箍更加方便，发箍上带有夹子，可以将刘海直接夹在发箍上，根据刘海的厚度和长度，可以调整夹子的位置和数量，确保刘海被牢固地固定住，跑步时，发箍不会因为出汗而松动，夹子也能紧紧夹住刘海，让你无后顾之忧。

日常习惯类

提前打理刘海

• 使用定型产品：在跑步前，可以在刘海上涂抹一些定型产品，如定型喷雾或啫喱水，先将刘海吹干，然后取适量定型产品均匀喷在或涂抹在刘海上，用梳子梳理出想要的形状，这样能让刘海在跑步过程中保持相对固定的状态，减少飘动，但要注意不要使用过多，以免头发看起来过于僵硬。
• 湿发造型：如果不想使用定型产品，也可以尝试湿发造型，在跑步前，用温水稍微打湿刘海，然后用梳子梳理整齐，向后或向一侧梳理，湿发会有一定的重量，能自然地贴在头上，不容易碍事，而且这种造型看起来更加清爽自然，给人一种运动的美感。

训练适应感

• 逐渐增加跑步时间：对于刘海碍事这个问题，其实也可以通过训练来适应，一开始，可以先进行短时间的跑步，让自己慢慢习惯刘海在运动时的状态，随着时间的推移，逐渐增加跑步的时长，这样身体会逐渐适应，在跑步过程中对刘海的干扰也会感觉不那么明显。
• 模拟跑步场景：在日常生活中，可以刻意模拟跑步时的动作和状态，比如快速走动或跳动，同时感受刘海的飘动情况，通过多次模拟，找到让刘海尽量不碍事的方法，也能提高自己对跑步时头发状态的感知能力，以便在实际跑步时更好地应对。

跑步时刘海碍事并不是无解的难题😃，通过发型调整、佩戴合适的装备以及养成良好的日常习惯，我们可以轻松解决这个问题，让跑步过程更加舒适愉快，无论是享受清晨的阳光慢跑，还是参加激烈的马拉松比赛，都能毫无负担地尽情奔跑，释放自己的运动热情💖！希望这些方法能帮助到各位留刘海的跑步爱好者们，让你们在跑道上绽放自信的笑容，跑出属于自己的精彩🏃‍♀️🏃‍♂️！