keep跑步暂停怎么记速度

🏃‍♂️ Keep跑步暂停记速度小技巧，让你的运动更高效！

在Keep这个健身APP中,跑步功能受到了广大用户的喜爱，在跑步过程中，我们常常会遇到需要暂停的情况，比如接电话、上厕所等，如何记录暂停后的跑步速度呢？下面，就让我为大家分享几个实用的小技巧吧！🎉

1. 使用“暂停”功能🕒

在Keep跑步过程中,点击屏幕下方的“暂停”按钮，APP会自动记录下暂停前的速度和时间，当你再次开始跑步时，只需点击“继续”按钮，APP会自动计算暂停后的速度，这样，你就可以轻松掌握跑步的速度变化啦！

2. 手动记录📝

如果遇到APP无++常记录的情况,你可以选择手动记录，在暂停时，查看手表或手机上的跑步数据，将暂停前的速度和时间记下来，等你再次开始跑步后，根据时间差和距离，计算出暂停后的速度。

3. 使用“手动输入”功能🔍

在Keep跑步过程中,点击屏幕下方的“手动输入”按钮，输入暂停后的速度和时间，这样，你就可以在跑步记录中查看完整的速度变化情况了。

4. 设置目标速度🎯

在跑步过程中,你可以为自己设定一个目标速度，当暂停后，再次开始跑步时，努力达到或超过目标速度，这样可以帮助你更好地控制跑步节奏。

5. 关注心率变化💓

在跑步过程中,关注心率变化也是一个不错的方法，当你暂停后，再次开始跑步时，心率逐渐恢复正常，这时你的速度也会逐渐提升。

掌握这些小技巧,让你在Keep跑步过程中，即使遇到暂停，也能轻松记录速度，让你的运动更高效！🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

祝愿大家在Keep跑步中,速度越来越快，身体越来越棒！🌟🌟🌟🌟🌟