咕咚怎么设置多跑步

🏃‍♂️咕咚APP设置多跑步功能详解🌟

在追求健康生活的今天,跑步成为了越来越多人的选择，咕咚APP作为一款备受好评的运动软件，不仅可以记录跑步数据，还能帮助用户设置多跑步计划，下面，就让我们一起来看看咕咚APP如何设置多跑步功能吧！🌈

打开咕咚APP,登录你的账号。👤进入首页后，点击右上角的“+”号，选择“跑步”功能。🏃‍♀️

你会看到三个选项：🔹“单次跑步”🔹“训练计划”🔹“马拉松”，由于我们要设置多跑步，所以选择“训练计划”。📆

点击“训练计划”后，系统会自动为你推荐一些训练计划，你可以根据自己的需求选择，如果你想要自定义训练计划，可以点击右上角的“创建计划”。🎯

在创建计划页面,你可以设置以下内容：

1. 名称：给你的训练计划起一个名字，方便日后查看。📝

2. 目标：选择你的跑步目标，如减脂、增肌、耐力提升等。🏋️‍♀️

3. 时长：设置每次跑步的时长，可以自定义。💪

4. 距离：设置每次跑步的距离，也可以自定义。🏃‍♂️

5. 频率：这里就是设置多跑步的关键步骤了，你可以选择每周跑步几次，如每周三次、每周五次等。📅

6. 难度：根据你的体能，选择合适的难度等级。🔥

7. 提醒：设置跑步提醒，确保你不会忘记跑步。📢

设置完成后,点击“保存”，你的多跑步计划就创建成功了！🎉

在训练计划页面,你可以查看自己的跑步进度，还可以通过咕咚APP的社交功能，与其他跑友互动，分享你的跑步心得。🤝

咕咚APP的多跑步设置功能非常实用,可以帮助你科学地制定跑步计划，让你的跑步之旅更加高效、有趣，快来试试吧！🏃‍♀️🌟