跑步回来做早餐吃什么

🏃‍♂️跑步回来做早餐吃什么？🍳

清晨,迎着第一缕阳光，完成了一场愉快的跑步后，身体充满了能量，这时，一顿美味的早餐就显得尤为重要，跑步回来做早餐吃什么好呢？下面，我来为大家推荐几款简单又营养的早餐食谱。

🍓1. 蓝莓酸奶杯材料：蓝莓、酸奶、蜂蜜、燕麦做法：将蓝莓洗净，燕麦泡软，将酸奶倒入杯子中，放入泡软的燕麦，再放上蓝莓，淋上蜂蜜即可。

🍞2. 全麦吐司配鸡蛋材料：全麦面包、鸡蛋、番茄、黄瓜、沙拉酱做法：鸡蛋煮熟，切片；番茄、黄瓜洗净，切片，将全麦面包烤至表面微焦，放入鸡蛋、番茄、黄瓜，再淋上沙拉酱即可。

🥑3. 紫薯豆浆材料：紫薯、黄豆、清水做法：紫薯去皮，切成小块；黄豆提前浸泡，将紫薯、黄豆放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至熟透，用搅拌机将煮好的紫薯豆浆搅拌均匀即可。

🍌4. 芒果香蕉牛奶材料：芒果、香蕉、牛奶做法：芒果、香蕉洗净，切成小块，将芒果、香蕉放入搅拌机中，加入牛奶，搅拌均匀即可。

🍜5. 鸡蛋炒饭材料：剩饭、鸡蛋、胡萝卜、玉米粒、豌豆、青豆、酱油、盐做法：鸡蛋打散，加入少许盐，锅中加油，将鸡蛋炒至凝固，盛出备用，锅中再加油，加入胡萝卜、玉米粒、豌豆、青豆翻炒，再加入剩饭、鸡蛋，加入酱油、盐调味，翻炒均匀即可。

这些早餐食谱简单易做,营养丰富，非常适合跑步后食用，希望你能找到心仪的早餐，开启美好的一天！😊🌞