跑步类的运动叫什么？

在这个快节奏的现代社会,人们越来越注重健康和运动，跑步作为一种简单而又实用的运动方式，深受大众喜爱，你知道吗？除了我们熟知的跑步，还有许多其他的跑步类运动，就让我们一起探索一下这些跑步类的运动吧！

短距离赛跑

短距离赛跑是一种在田径运动中非常受欢迎的跑步类运动,它包括 100 米、200 米、400 米、4×100 米接力等项目，这些项目的特点是距离短，速度快，需要运动员在短时间内发挥出最高的速度和力量，短距离赛跑是一项高强度的运动，需要运动员具备出色的爆发力和速度。

中距离赛跑

中距离赛跑是一种在田径运动中比较常见的跑步类运动,它包括 800 米、1500 米、3000 米等项目，这些项目的特点是距离比短跑长，但比长跑短，需要运动员在保持一定速度的同时，具备较强的耐力和持久力，中距离赛跑是一项需要综合能力的运动，既需要速度，又需要耐力。

长距离赛跑

长距离赛跑是一种在田径运动中比较常见的跑步类运动,它包括 5000 米、10000 米、马拉松等项目，这些项目的特点是距离长，需要运动员具备较强的耐力和持久力，长距离赛跑是一项需要长期训练和坚持的运动，它不仅可以提高运动员的身体素质，还可以锻炼运动员的意志力和毅力。

越野赛跑

越野赛跑是一种在户外自然环境中进行的跑步类运动,它包括山地越野、林间越野、沙漠越野等项目，这些项目的特点是赛道复杂多变，需要运动员具备较强的适应能力和判断力，越野赛跑是一项非常有趣和挑战性的运动，它可以让运动员感受到大自然的美丽和神奇。

竞走

竞走是在日常行走的基础上发展起来的田径运动项目,19 世纪初，英国出现步行比赛的活动，19 世纪末，部分欧洲国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行，1908 年首次举办现代奥运会时，竞走就已经是正式比赛项目了。

竞走的特点是两脚不能同时离地,走时两脚必须与地面接触，支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别，普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。

竞走比赛有两个核心规则,竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。

竞走的速度取决于步频和步长,普通走每分钟约为一百到一百二十步，而竞走可达一百八十到二百步，优秀的竞走运动员每分钟超过二百步，普通走的步长一般是 70 到 80 厘米，竞走的步长可达 90 到 120 厘米，身材高大的运动员的一步是 120 厘米左右。

室内赛跑

室内赛跑是一种在室内场地进行的跑步类运动,它包括 60 米、100 米、200 米、400 米等项目，这些项目的特点是场地较小，风速较小，需要运动员在短时间内发挥出最高的速度和力量，室内赛跑是一项高强度的运动，需要运动员具备出色的爆发力和速度。

跑步机跑步

跑步机跑步是一种在跑步机上进行的跑步类运动,它是一种室内运动，不受天气和环境的影响，可以随时进行，跑步机跑步的特点是可以调节速度和坡度，让跑步更加舒适和安全，跑步机跑步是一项非常有效的有氧运动，可以提高心肺功能和代谢水平。

其他

除了以上几种常见的跑步类运动外,还有一些其他的跑步类运动，如障碍赛跑、雪地赛跑、雪地穿越赛等，这些运动通常在特殊的场地或环境中进行，具有较高的挑战性和趣味性。