怎么在keep里跑步

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随着健康意识的提高,越来越多的人开始关注自己的身体，而跑步作为一种简单有效的有氧运动，受到了广泛关注，Keep作为一款集健身、运动、社交于一体的APP，为广大跑步爱好者提供了一个良好的运动平台，怎么在Keep里跑步呢？下面我将为大家详细介绍。

下载并安装Keep APP，打开APP后，注册并登录账号，进入首页。

1. 搜索跑步课程：在首页的搜索栏中输入“跑步”，即可找到相关的课程，Keep里有很多优秀的跑步课程，包括基础跑步、间歇跑、马拉松训练等，满足不同跑步水平的需求。

2. 选择课程：根据自己的跑步水平、时间和目标，选择合适的课程，点击课程封面，进入课程详情页。

3. 开始跑步：在课程详情页，点击“开始跑步”按钮，即可进入跑步界面，APP会自动开启GPS定位，记录你的跑步轨迹。

4. 跑步过程中：跑步过程中，APP会实时显示你的跑步数据，如速度、距离、心率等，你可以通过语音提示了解跑步技巧、注意事项等。

5. 跑步结束后：跑步结束后，APP会自动保存你的跑步数据，并生成跑步报告，你可以查看自己的跑步成绩、轨迹、消耗的卡路里等。

6. 社交互动：Keep里有很多跑步爱好者，你可以通过APP的社交功能与他们互动，分享自己的跑步心得，结交志同道合的朋友。

7. 定期挑战：Keep会不定期推出各种跑步挑战，如21天跑步挑战、10公里挑战等，参与挑战，激发你的跑步热情。

8. 持续进步：跑步是一个长期的过程，Keep会为你提供丰富的跑步知识、技巧和训练计划，帮助你不断提升跑步水平。

在Keep里跑步非常简单,只需按照以上步骤操作即可，快来加入Keep，一起享受跑步带来的快乐吧！🌟🌟🌟