什么小病不能游泳跑步

哪些小病不宜游泳和跑步

导语：游泳和跑步是许多人喜爱的运动方式，它们不仅能锻炼身体，增强体质，还能愉悦心情，并非所有的小病都适合进行这些运动，本文将为您盘点哪些小病不宜游泳和跑步，帮助您在享受运动的同时，避免不必要的健康风险。

感冒

感冒是一种常见的呼吸道疾病,主要由病毒引起，在感冒期间，人体免疫力下降，抵抗力减弱，此时游泳和跑步可能会加重病情，甚至引发其他并发症，感冒期间应避免游泳和跑步，以免加重病情。

肠胃炎

肠胃炎是一种胃肠道疾病,主要表现为恶心、呕吐、腹泻等症状，在肠胃炎期间，人体消化功能受到影响，游泳和跑步可能会加重肠胃负担，导致病情恶化，患有肠胃炎的人应避免游泳和跑步，待病情好转后再进行运动。

关节炎

关节炎是一种慢性炎症性疾病,主要表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等，在关节炎发作期间，游泳和跑步可能会加剧关节疼痛，甚至导致关节损伤，关节炎患者应避免在病情发作时游泳和跑步，以免加重病情。

高血压

高血压是一种常见的慢性疾病,主要表现为血压持续升高，在高血压患者进行游泳和跑步时，由于运动过程中血压波动较大，可能会引发头晕、恶心等症状，甚至导致血压失控，高血压患者在运动前应咨询医生，并在医生指导下进行适量运动。

心脏病

心脏病是一种严重的心血管疾病,包括冠心病、心肌炎等，心脏病患者在运动时，心脏负担加重，可能会引发心绞痛、心律失常等症状，心脏病患者应避免在病情不稳定时游泳和跑步，以免加重病情。

在享受游泳和跑步等运动带来的健康益处时,我们也要关注自身健康状况，患有上述小病时，应避免游泳和跑步，以免加重病情，在病情好转后，可以在医生指导下逐渐恢复运动，我们还要注意运动前的热身和运动后的拉伸，以降低运动损伤的风险。