跑步脚跟疼？试试这些药膏！

在现代社会，跑步已经成为了一种非常流行的运动方式，很多跑步爱好者在跑步过程中会遇到脚跟疼的问题，这不仅会影响跑步的效果，还会给日常生活带来不便，当我们跑步脚跟疼时，应该喷什么药膏呢？本文将为大家介绍一些常见的治疗脚跟疼的药膏,并提供一些使用药膏的注意事项。

常见的治疗脚跟疼的药膏

1. 扶他林乳胶剂：有效成分双氯芬酸，是一种脂溶性的有机酸，能穿透皮肤到达炎症部位，抑制前列腺素的生成，从而起到消炎镇痛的作用，扶他林乳胶剂是一种外用的非甾体类抗炎药，具有较强的抗炎作用,能够缓解脚跟疼的症状。
2. 云南白药气雾剂：云南白药气雾剂有两种剂型，一种是红色装，成分有草乌等，主要用于跌打损伤，淤血肿痛，肌肉酸痛及风湿疼痛；另一种是白色装，成分主要是云南白药成分，有活血散瘀，消肿止痛的作用，用于跌打损伤，淤血肿痛,肌肉酸痛及风湿性关节疼痛等。
3. 麝香壮骨膏：主要成分有麝香、豹骨、薄荷脑、水杨酸甲酯、硫酸软骨素、冰片、盐酸苯海拉明等，具有镇痛、消炎的作用，主要用于风湿痛、关节痛、腰痛、神经痛、肌肉酸痛、扭伤、挫伤等。
4. 万通筋骨贴：由川芎、川牛膝、白芷、延胡索、红花、肉桂、丁香、薄荷脑、冰片等组成，具有祛风散寒，通络止痛的作用，主要用于痹症，肩周炎，颈椎病，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利，以及跌打损伤，慢性劳损,遇寒遇湿等。

使用药膏的注意事项

1. 选择合适的药膏：不同的药膏成分不同，适用的病症也不同，在选择药膏时,要根据自己的病情和症状选择合适的药膏。
2. 正确使用药膏：使用药膏前，要先清洗干净患处，并擦干，然后将药膏均匀地涂抹在患处，并用手轻轻++，以促进药膏的吸收，使用药膏的次数和时间要按照说明书的要求进行,不要自行增加或减少。
3. 注意药膏的保质期：药膏一旦开封，就会受到空气中的细菌和微生物的污染，因此保质期会缩短，在使用药膏时，要注意查看药膏的保质期,避免使用过期的药膏。
4. 避免接触眼睛和口腔：如果药膏不慎接触到眼睛或口腔，要立即用清水冲洗干净,并及时就医。
5. 注意过敏反应：有些人对某些药膏的成分会过敏，如果使用后出现皮肤红肿、瘙痒、疼痛等过敏反应，要立即停止使用，并清洗干净患处，如果症状严重,要及时就医。
6. 不要长期使用同一种药膏：长期使用同一种药膏可能会导致皮肤产生耐药性，从而影响治疗效果,建议交替使用不同类型的药膏。

脚跟疼是跑步爱好者常见的问题之一，选择合适的药膏可以缓解疼痛，促进恢复，在选择药膏时，需要根据自己的症状和病因进行选择，并注意使用方法和注意事项，如果脚跟疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性，为了预防脚跟疼的发生，建议在跑步前进行充分的热身和拉伸，选择合适的跑鞋,并注意控制跑步的强度和时间。