什么体质不适合跑步

🏃‍♂️跑步有益,但不是所有人都适合👀

跑步，作为一项有益身心健康的运动，受到了越来越多人的喜爱，并不是所有人都适合跑步，以下几种体质的人，可能不适合跑步👇：

1. 高血压患者：跑步时，人体交感神经兴奋，心率加快，血压升高，对于高血压患者来说，跑步可能会加重病情,甚至引发危险。

2. 心脏病患者：心脏病患者的心脏功能较弱，跑步时心脏负担加重，容易诱发心绞痛、心肌梗死等疾病。

3. 关节疾病患者：跑步时，关节承受较大压力，对于患有关节炎、骨关节炎等关节疾病的人来说,跑步可能会加重病情。

4. 贫血患者：跑步时，人体需要大量氧气，而贫血患者血红蛋白含量低，无法满足身体对氧气的需求，容易引起头晕、乏力等症状。

5. 孕妇：孕妇在怀孕期间，身体发生很多变化，跑步可能会增加流产、早产等风险。

6. 糖尿病患者：跑步时，血糖水平波动较大，糖尿病患者容易发生低血糖,跑步还可能加重糖尿病足等并发症。

7. 消化系统疾病患者：跑步时，胃肠道蠕动加快,容易加重消化系统疾病患者的病情。

8. 过敏体质者：跑步时，人体出汗增多,容易导致过敏体质者发生过敏反应。

跑步虽然有益，但并非适合所有人，在开始跑步之前，请先了解自己的体质，如有疑问，请咨询专业医生👩‍⚕️，只有选择适合自己的运动方式，才能让跑步真正成为健康生活的助力🌟！