keep怎么输入跑步

🏃‍♂️ Keep怎么输入跑步，轻松开启健康生活！

随着生活节奏的加快,越来越多的人开始注重身体健康，跑步成为了最受欢迎的有氧运动之一，而Keep作为一款备受好评的运动APP，自然也提供了丰富的跑步功能，Keep怎么输入跑步呢？下面就来为大家详细介绍一下！

🌟第一步：打开KeepAPP

在手机上下载并安装KeepAPP,然后打开它。

🌟第二步：进入运动界面

打开KeepAPP后,点击首页的“运动”按钮，进入运动界面。

🌟第三步：选择跑步

在运动界面中,你可以看到各种运动项目，点击“跑步”按钮，即可进入跑步页面。

🌟第四步：输入跑步信息

进入跑步页面后,你需要输入一些跑步信息，包括：

1. 跑步距离：输入你想要完成的跑步距离，可以是1公里、5公里、10公里等。

2. 跑步时长：输入你预计的跑步时间，可以是30分钟、1小时、2小时等。

3. 跑步速度：输入你的平均跑步速度，可以是5公里/小时、8公里/小时、10公里/小时等。

4. 跑步路线：如果你有固定的跑步路线，可以手动输入；如果没有，KeepAPP会为你推荐附近的跑步路线。

🌟第五步：开始跑步

输入完跑步信息后,点击“开始跑步”按钮，KeepAPP会为你记录跑步数据，包括跑步时间、距离、配速、心率等。

🌟第六步：结束跑步

当你完成跑步后,点击“结束跑步”按钮，KeepAPP会为你生成跑步报告，包括跑步数据、消耗的卡路里、跑步路线图等。

通过以上步骤,你就可以在KeepAPP中轻松输入跑步信息，开启你的健康生活，坚持跑步，才能收获健康和快乐！🌈💪

KeepAPP还提供了丰富的跑步课程和训练计划,帮助你提高跑步技巧，达到更好的健身效果，快来加入Keep，一起跑步吧！🏃‍♀️🏃‍♂️🎉