keep跑步过程怎么看

🏃‍♂️ Keep跑步过程怎么看？全方位解析你的健康跑！

跑步，作为一种简单有效的有氧运动，深受广大健身爱好者的喜爱，而使用Keep这款运动APP进行跑步训练，更是让跑步变得更加科学、有趣，Keep跑步过程中我们该如何查看自己的运动情况呢？下面,就让我来为大家详细解析一下👇

打开KeepAPP，点击“运动”选项，然后选择“跑步”功能，进入跑步界面后,你可以看到以下几个关键指标：

1. 速度与配速：在跑步过程中，Keep会实时显示你的速度和配速，通过观察这些数据，你可以了解自己的跑步效率，并调整速度，以达到最佳运动效果。🏃‍♀️

2. 心率监测：Keep支持心率监测功能，你可以通过绑定的智能手环或手机内置传感器查看心率，心率区间可以帮助你了解自己在运动中的强度，避免过度运动。💪

3. 距离与时间：跑步过程中，Keep会实时显示你已经跑过的距离和消耗的时间，这有助于你了解自己的跑步成绩，并激励自己不断挑战自我。🌟

4. 海拔高度：如果你在跑步过程中经过山区或高地，Keep会显示你的海拔高度，这可以帮助你了解自己的爬坡能力，为今后的训练提供参考。🏔️

5. 路线图：Keep会自动记录你的跑步路线，并生成地图，你可以通过查看路线图，了解自己的跑步轨迹，为下次训练提供参考。🌐

6. 卡路里消耗：Keep会计算你跑步过程中消耗的卡路里，帮助你了解自己的运动效果。💪

Keep还提供了丰富的跑步课程和训练计划，帮助你根据自己的需求调整跑步计划，你可以在跑步过程中选择相应的课程,跟随教练进行训练。

Keep跑步过程中的各项指标可以帮助你全面了解自己的运动情况，让你在跑步的道路上越跑越健康。🎉

赶快下载KeepAPP，开启你的健康跑之旅吧！🏃‍♀️🏃‍♂️🎉