跑步时牙疼怎么办😣

跑步本是一件充满活力与健康的事,但跑着跑着突然牙疼，着实让人烦恼，那么当遇到这种情况时该如何缓解呢🧐？

要立刻停止跑步运动,过度运动会使身体血液循环加速，可能会让牙疼的症状加剧，停下后，找一个舒适、安静的地方坐下或躺下休息。

可以尝试用舌尖抵住疼痛的牙齿,轻轻用力按压一会儿，这有助于缓解牙齿周围的压力，减轻疼痛😟。

如果身边正好有清水,不妨用清水反复漱口，这样能清洁口腔内的异物，减少对牙齿的++。

还可以试试++合谷穴,合谷穴位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处，用拇指指尖用力按压合谷穴，持续几分钟，会有一定的止痛效果👏。

若疼痛较为严重,可在安全的情况下，适量服用一些非处方的止痛药物，如布洛芬等，但一定要按照说明书的剂量服用，不可过量。

如果牙疼的症状持续不缓解,甚至加重，那就千万不能忽视，应尽快前往附近的口腔科诊所或医院，让专业的医生进行检查和治疗，找出牙疼的真正原因并加以解决，毕竟牙齿健康关乎我们的生活质量，可不能掉以轻心呀😃。