跑步 4 公里有什么危害吗?本文探讨了跑步 4 公里可能带来的危害,包括可能出现的肌肉骨骼损伤、心血管问题、脱水和电解质失衡以及过度训练等问题,适量、正确的跑步可以带来诸多健康益处,如增强心肺功能、提高代谢率、改善睡眠等,在开始跑步前,了解自己...harryustc.com2025-04-07阅读248次