大基数,跑步需谨慎!大基数指的是体重指数(BMI)超过 30 的人群,这类人群在进行运动时需要特别注意,其中跑步就是一项需要谨慎选择的运动,大基数人群的体重较大,对关节的冲击也较大,跑步时,每一步都会对膝盖、脚踝等关节产生冲击,容易导致...harryustc.com2025-04-05阅读309次