如何在跑步时放松摆臂在跑步过程中,摆臂是一个非常重要的动作,它不仅可以带动身体前进,还可以帮助维持身体的平衡和稳定,很多人在跑步时会出现过度紧张或不自然的摆臂方式,导致肌肉疲劳、运动效率降低等问题,如何在跑步时放松摆臂呢?下面是一些建议...harryustc.com2025-04-06阅读240次