跑步的正确姿势,你做对了吗?跑步是一项简单却极具益处的运动,但要想跑得健康、高效,掌握正确姿势至关重要😃,正确的跑步姿势,首先头部要保持正直,双眼平视前方,不要低头或仰头,这样能让身体保持平衡,避免颈部过度受力,肩部应自然放松,不要耸肩,否则会...harryustc.com2025-05-23阅读18次